Ab November 2021: körpertherapeutische Begleitung

Dankbar. 

 

...für all die Menschen in meinem Leben mit denen ich Zeit verbringen darf, Gedanken austauschen kann und von denen ich jeden Tag lerne

...für ein Netzwerk welches wächst und mit dem ich in die Welt bringen kann, was ich selbst als nährend und essentiell für mich empfinde

...für die Möglichkeit mit tollen Frauen ab November in Bochum zusammen arbeiten zu dürfen

 

 

Claudia Schega hat mit dem Edelweiss an der Friederikastraße 148 in 44789 Bochum einen Ort geschaffen an dem es rund ums (Wohl)FÜHLEN auf allen Ebenen gehen wird. Ganzheitliche Angebote für Körper, Geist und Seele. Freue mich, neben Friederike Grönemeyer (Heilpraktikerin und TCM Spezialistin), Anja Hestermann (Heilkräuterpädagogin) und Claudia Schega mit ihrem Team (Styling), einmal die Woche dienstags nun auch in Bochum körpertherapeutisch mit Yin Yoga im Einzel- und Gruppensetting, mit Lomi Massage und ganzheitlicher Körperarbeit und Gongmeditationen vertreten zu sein.

 

Terminabstimmungen bitte hier über das Kontaktformular oder an info@kat-nam.com 

 

Herzlichst,

Kathrin

Yin Yoga zum Kennenlernen

Vor Kursstart der neuen Studio- und Onlinekurse im Januar gibt es für alle Yin Yoga Neulinge und Interessierte in diesem Grundlagenworkshop die Möglichkeit diesen ruhigen Yoga Stil kennen zu lernen und zu entspannen.

 

Hier findest du Antwort auf Fragen wie:

Was ist denn Yin Yoga überhaupt?

Wie grenzt es sich von aktiveren Yoga Stilen ab?

Kann ich auch mit Einschränkungen praktizieren?

Wie fühlt sich Yin Yoga an und was macht es mit mir?

Möchte ich im Studio in Gemeinschaft oder flexibel live online in meinem eigenen Zuhause praktizieren?

 

Gemeinsam erkunden wir im geschützten Raum erste Yin Haltungen, es gibt ausreichend Zeit zum ausprobieren fernab von Leistungsdruck und Zwang. Im Anschluss an den Einführungsworkshop kann es für dich ab Januar direkt weiter gehen, mit einem Kurs im Edelweiss, online via Zoom oder auch zum tieferen Eintauchen und arbeiten an individuellen Themen im Einzelcoaching.

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ich bitte vorab um Anmeldung per Mail info@kat-nam.com.

 

Zur Auswahl stehen drei separate Termine, jeweils Dienstag 19 - 21 Uhr

2.11. oder 9.11. oder 30.11.

Ausgleich pro Termin: 29-Euro

Ort: Edelweiss, Friederikastr. 148, 44789 Bochum

 

Kursleitung: Kathrin Choyka, Lomi Advanced Practitioner, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend, Ganzheitliche Körperarbeit

Yin Yoga & Gong Meditation

120 Min. Yin Yoga mit Gong Soundbath

- Dive deep into all layers of your being-

 

Tauche ein in einen tiefen meditativen Zustand. Ein herzöffnendes Yin Yoga Set mit einfachen, erdenden Haltungen, begleitet von einem Klangteppich aus Ambient Musik, bereiten dich auf die kraftvollen Schwingungen des Gongs vor. Während der Gong Meditation verschwimmen die Grenzen von Innen und Außen. Du begibst dich auf eine Reise in die Tiefen und Höhen deines Bewusstseins, getragen von den Schwingungen der Klangwellen. Der denkende Geist findet zur Ruhe, durch den Klang wird der Weg aus dem Kopf in den Körper, aus dem Denken ins Fühlen erleichtert.

 

Yin Yoga an sich ist eine ruhige Yogapraxis, welche uns in Kontakt mit tieferen Schichten unseres Selbst bringt. Es kann uns helfen physische und auch emotionale Anspannungen in unserem faszialen System zu lösen und adressiert neben unserem physischen Körper auch die subtilen energetischen Ebenen. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Yoga Kissen unterstützen uns in den Yoga Posen Weichheit zu finden und ein Loslassen auf allen Ebenen wird so ermöglicht.

 

Für diesen Workshop ist keine Vorerfahrung nötig, jeder ist willkommen.

 

Di. 23.11.2021 / 19.30 - 21.30 Uhr

Ausgleich: 39,-

Ort: Edelweiss, Friederikastr. 148, 44789 Bochum

Workshopleitung: Kathrin Choyka, Lomi Advanced Practitioner, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend, Ganzheitliche Körperarbeit

 

Anmeldung bitte per Mail info@kat-nam.com 

Workshop: Achtsame Verbindung nach Innen

- Slowing down. Being still. Feeling. Listening. Moving on from there -

 

In diesem Workshop, in der vielleicht auch mal turbulenten Vorweihnachtszeit, nehmen wir uns ganz bewusst Zeit still zu werden, die Sinne vom Außen ins Innen zu lenken und einfach nur zu sein. Zu sein mit allem was uns in diesem Moment ausmacht.

Achtsamkeitsmeditation, ganzheitliches Yin Yoga, Pranayama und eine Teezeremonie werden uns an diesem Abend darin unterstützen anzuhalten, Luft zu holen, uns zu spüren und uns bewusst auf die letzten Tage des Jahres auszurichten. 

Für den Workshop ist keine Vorerfahrung nötig. Jeder ist willkommen.

 

Di. 14.12.2021 // 18.30 - 21.30 Uhr

Ort: Edelweiss, Friederikastr. 148, 44789 Bochum

Anmeldung: info@kat-nam.com

Ausgleich 49,- Euro

 

Workshopleitung: Kathrin Choyka, Yin Yoga Lehrende nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend, Lomi Advanced Practitioner, Ganzheitliche Körpertherapeutin 

Yin Yoga Kurs

Yin Yoga ist kein System das uns verändern möchte, vielmehr ist es ein Annehmen und Umarmen dessen was wirklich ist. Wir dürfen sein, mit all dem was gerade präsent ist. Durch langes Halten verschiedener Posen, hauptsächlich am Boden und fast ohne muskulären Einsatz, dafür mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Kissen, geben wir dem physischen Körper Zeit weicher zu werden. Wir entspannen ganz bewusst die Muskeln um das “Yin Gewebe“ (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen, Knochen) zu erreichen. Die ruhige, meditative Praxis gibt uns Raum, um in Verbindung mit tieferen Schichten zu kommen. Wir dürfen uns öffnen für das, was uns unser emotionaler, mentaler und / oder energetischer Körper mitteilen möchte.

 

Der Fokus in meinen Yin Klassen, sowohl in Gruppen- als auch im Einzelsetting liegt vor allen Dingen auf's in Kontakt mit sich selbst kommen. Raum nehmen, still werden, wenig(er) tun, beobachten, sich (neu) kennenlernen, abtauchen in und wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse, Grenzen respektieren und damit sein. Frei von Leistungsdruck und irgendwie sein müssen, freue ich mich in Präsenz im Edelweiss mit dir und kleiner, persönlicher Gruppe zu praktizieren oder auch im Einzelsetting zu arbeiten. Alle Klassen finden parallel auch online via Zoom statt.

 

5 Termine

Di. ab 11.1.22 / 17.45 Uhr

Di. ab 11.1.22 / 19.30 Uhr

Teilnahme im Edelweiss oder online via Zoom 90,- Euro

Ort: Edelweiss, Friederikastr. 148, 44789 Bochum

Anmeldung: info@kat-nam.com

 

Kursleitung: Kathrin Choyka, Lomi Advanced Practitioner, Ganzheitliche Massage Therapie nach Agni Rosenbusch, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend