Yin Yoga Einzelcoaching

Im Einzelcoaching begleite ich dich und deinen Prozess mit Tools aus der Achtsamkeitspraxis, Breath Work und vor allen Dingen dem Yin Yoga.

Ich verstehe mich hierbei als Raumhalterin und Impulsgeberin um dich in Kontakt mit deinem ureigenen Wissen zu bringen, dein Vertrauen in deine Selbstwahrnehmung zu stärken und somit deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen. Für mich geht es im Yin Yoga darum zu spüren was ist, physisch, emotional und auch energetisch. Bewusst werden was jetzt gerade zu dir gehört und in diesem Bewusstsein in liebevoller Akzeptanz einen Moment zu verweilen. Zu fühlen. Zu sein. Nicht wegschieben. Nicht übergehen. Vielmehr sich fallen lassen, weich werden, durchlässig werden, sich hingeben. Durch das Annehmen unserer Gefühle und Empfindungen wird Wandel ermöglicht. Das was sich vielleicht im physischen Körper als Dysbalance, als Festigkeit, als Anspannung manifestiert hat, kann wieder ins fließen kommen, sich auflösen, sich entspannen.

Körperarbeit im allgemeinen, Yin Yoga im speziellen, wirkt so effektiv da der denkende Geist still werden darf. Es müssen keine Worte und Erklärungen gefunden werden und es geht vordergründig auch nicht darum zu analysieren. Sich spüren. Sich fühlen. Mit sich sein, im jetzigen Augenblick, erzählt oft mehr als tausend Worte. Und von hier kannst du weitergehen, neu entscheiden, selbstbestimmt alte Muster entlarven und Schritt für Schritt ablegen was dir nicht mehr dienlich ist.

Das 120 Minuten Coaching beinhaltet:

- ein telefonisches, achtsames, wertfreies Vorgespräch, um dich da abzuholen wo du gerade stehst 

- eine speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichtete Yin Yoga Praxis inkl. Handout zum eigenständigen weiter praktizieren

- ruhige und energetisch kraftvolle Räumlichkeiten des Rückzugs, zum bewussten Abtauchen auf Zeit

Ausgebildet im Yin Yoga durch Biff Mithoefer und Stefanie Arendt, Ganzheitlicher Massagetherapie nach Agni Rosenbusch und als Lomi Advanced Practitioner in der Tradition nach Abraham Kawai'i, die ich bei Monika Strautz (kennen-)lernen durfte, freue ich mich dich ein Stück auf dieser Reise begleiten zu dürfen.

Termine und Preise für Erstcoachings und 3er Einheiten leite ich gerne per Mail weiter.