Yoga in Recklinghausen im Kat Nam

Mit unserem ständig wachsenden Kurs- und Workshopangebot, einer fairen Preisstruktur und liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten möchten wir dich einladen die Kraft des Yoga kennen und schätzen zu lernen. Yogaübungen und Meditation sind dabei die Brücken, die dich zu Entspannung, Harmonie und Freude führen mögen. Im Rahmen einer Probestunde kannst Du die Wirkung des Yoga erfahren und schauen ob dir die Energie in unserem Studio gefällt.

 

All unsere Kurse sind grundsätzlich offen für alle Übungslevel. Wir möchten dich jedoch bitten vorab Kontakt mit uns aufzunehmen, so dass wir den für dich aktuell passenden Yogastil heraus finden können. 

 

Bei uns hast du die Möglichkeit ganz flexibel zu praktizieren, ohne lange Vertragslaufzeiten. Du kannst jederzeit in einen laufenden Kurs, der nicht ausgebucht ist, einsteigen. Nach Absprache ist es auch möglich zwischen den Kursen zu springen, falls du mal unterschiedliche Yoga Stile kennen lernen möchtest. Eine Probestunde ist für 10 Euro für 90 Minuten nach Voranmeldung ein Mal möglich. Wenn der ganze Kurs gebucht wird, bezahlst du 15 Euro für 90 Minuten. Es besteht keine langfristige Vertragsbindung! Gezahlt wird immer pro Kurs. 

 

Einzelne Termine im Kursrahmen kosten 18 Euro für 90 Minuten.

 

Versäumte Stunden können nach Absprache mit der Kursleitung während der Laufzeit des Kurses an einem anderen Termin nachgeholt werden, jedoch nicht an den Kurs angehängt werden. 

 

Kursdauer: Die Preise für die Kurse variieren von Kurs zu Kurs – je nachdem, wie viele Wochen unterrichtet werden. Wir orientieren uns an den Ferien NRW, so dass wir 3-4 Mal pro Jahr unterschiedlich lange Kurseinheiten anbiete.

 

Jede Anmeldung, per Mail oder per Telefon, ist verbindlich. Mit Eingang der Kursgebühr ist ein Platz für dich reserviert. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. I.d.R. werden zurückgezogene Anmeldungen bis 14 Tage vor Beginn des Kurses erstattet (Bearbeitungsgebühr pro Person 7 Euro). Danach muss der volle Betrag gezahlt werden oder du stellst eine Ersatzperson (kostenfrei).

 

Yin Yoga mit Kathrin

Yin Yoga ist kein System das uns verändern möchte, vielmehr ist es ein Annehmen und Umarmen dessen was wirklich ist. Wir dürfen sein, mit all dem was gerade präsent ist. 

 

Durch langes Halten verschiedener Posen, hauptsächlich am Boden und fast ohne muskulären Einsatz, dafür mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Kissen, geben wir dem physischen Körper Zeit weicher zu werden. Wir entspannen ganz bewusst die Muskeln um das “Yin Gewebe“ (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen, Knochen) zu erreichen. Die ruhige, meditative Praxis gibt uns Raum, um in Verbindung mit tieferen Schichten zu kommen. Wir dürfen uns öffnen für das, was uns unser emotionaler, mentaler und / oder energetischer Körper mitteilen möchte. 

 

Der Fokus in meinen Yin Klassen, sowohl in Gruppen- als auch im Einzelsetting und auch in der Lomi Körperarbeit, liegt vor allen Dingen auf's in Kontakt mit sich selbst kommen. Raum nehmen, still werden, wenig(er) tun, beobachten, sich (neu) kennenlernen, abtauchen in und wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse, Grenzen respektieren und damit sein. Frei von Leistungsdruck und irgendwie sein müssen, freue ich mich in Präsenz im Studio mit dir und kleiner, persönlicher Gruppe zu praktizieren oder auch im Einzelsetting zu arbeiten. Alle Klassen finden parallel auch online via Zoom statt.

 

Ich biete auch Yin Yoga im Einzelcoaching zu individuellen Thematiken. Bitte nehmen Sie Kontakt für ein unverbindliches Beratungsgespräch auf.

 

 

Laufende Yin Yoga Kurse in Recklinghausen. Einstieg jederzeit möglich.

 

Sommer 2021 (alle Kurse online und im Studio)

Montags       19.30 Uhr bis 21 Uhr // ab 19.7. // 10 Termine  // 150,- Euro

 

Dienstags      17.30 Uhr bis 19 Uhr // ab 20.7. // 10 Termine // 150,- Euro

 

Mittwochs       9.30 Uhr bis 11 Uhr // ab 8.9. //  10 Termine // 150,- Euro

Mittwochs     11.30 Uhr bis 13 Uhr // ab 8.9. //  10 Termine // 150,- Euro

 

Donnerstags  17.30 Uhr bis 19 Uhr // ab 22.7. // 10 Termine  // 150,- Euro

Donnerstags  19.30 Uhr bis 21 Uhr // ab 22.7. // 10 Termine  // 150,- Euro

 

Herbst 2021 (alle Kurse online und im Studio)

Mittwochs       9.30 Uhr bis 11 Uhr // ab 29.9. //  10 Termine // 150,- Euro

 

Donnerstags  17.30 Uhr bis 19 Uhr // ab 30.9. // 10 Termine  // 150,- Euro

Donnerstags  19.30 Uhr bis 21 Uhr // ab 30.9. // 10 Termine  // 150,- Euro

 

Yin Yoga Kennenlern Klasse 

für alle Neulinge und um Zoom kennen zu lernen

Di. 23.3.21  // 19 - 20.30 Uhr

15,- Euro

 

Im Anschluss besteht die Möglichkeit sich für die neu beginnenden Kurse anzumelden.

  

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch. 

Ganzheitliches Hatha Yoga mit Kerstin, Präventionskurs

YOGA – „come as you are“

 

YOGA zum Ausprobieren und Weitermachen für Einsteigende und Erfahrene im Genießen und Erleben von An- und Entspannung, orientiert am Zyklus und Rhythmus der Jahreszeiten.

Im ganzheitlichen YOGA mit HATHA Schwerpunkt (Yoga Vidya) erfährst Du neben tiefer Entspannung durch Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit, auch auf liebevolle und präzise Weise die Grundlagen und den Aufbau der jeweiligen Asanas (Yogapositionen).

Neben traditionellen Elementen der Rishikesh Reihe, mit ihrer intensiven Wirkung, entwickeln und stärken wir in lockerer und offener Atmosphäre, auch mal mit Musik, Flow, Yin-Elementen und Hilfsmitteln, Beweglichkeit, körperliche und innerliche Balance, Kraft, gedehnte Faszien und Haltung.

Das Yoga schenkt Dir vielfältige Vorteile für Dich und Deine Gesundheit, die Du in diesem Kurs kennenlernst und für erfahrene Yogis vertieft werden!

 

Dieser Kurs ist grundsätzlich geeignet für alle Übungslevel. Yoganeulinge finden hier einen aufbauenden Kurs zum Kennnenlernen des Hatha Yoga und fortgeschrittene Yogis haben die Möglichkeit tiefer einzutauchen und in der Gruppe gemeinsam zu wachsen und zu schwingen. 

 

Sommer 2021 Präventionskurse (alle Kurse online und im Studio)

bis zu 80 % Bezuschussung über die Krankenkasse

Di 17.30 - 19 Uhr // ab 28.9. // 180,- Euro (10 Termine) 

Di 19.30 - 21 Uhr // ab 7.9. // 180,- Euro (10 Termine)  

 

Hatha Yoga Kennenlern Klasse 

für alle Neulinge

Di. 24.8.21 // 15.30 - 17 Uhr // Fokus Rücken, Anfängerlevel

Di. 24.8.21  // 19 - 20.30 Uhr // Mittelstufe

15,- Euro

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.

Schwangeren Yoga mit Kerstin, Präventionskurs

Prenatal / Schwangeren Yoga Präventionskurs. Hier hast du die Möglichkeit nach Beendigung, über deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr erstattet zu bekommen.

 

Über den Kurs:

Eine Schwangerschaft und die Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Die alten Selbsthilfemethoden des Yoga fördern geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. In diesem Kurs lernst du Yogatechniken kennen, wie bewusste Atmung, sanfte Bewegung und gezielte Kräftigung, Entspannung und Wahrnehmung für dich und dein Kind, die dir in den verschiedenen Phasen und auch Themen einer Schwangerschaft helfen und eine gute Grundlage für Geburt und Muttersein schaffen. Gerade in den Zeiten, in denen dir vielleicht durch die aktuelle Situation nicht so viele Angebote zur Verfügung stehen, hast du hier notfallsauch online, die Möglichkeit in einem von den Krankenkassen anerkannten Präventionskurs (bis zu 80% Rückerstattung möglich) bewusste Zeit für dich und dein Kind zu nehmen und dich mit anderen auszutauschen.

 

Sommer 2021 Präventionskurse (alle Kurse online und im Studio)

bis zu 80 % Bezuschussung über die Krankenkasse

Di 15.30 Uhr // ab 28.9. // 144,- Euro (8 Termine) 

  

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.

Mond Yoga - Ausgleich deiner Hormone, Präventionskurs, mit Kerstin

Mond Yoga – Ausgleich Deiner Hormone

 

Mit diesem 10-wöchigen Kurs, der als Präventionskurs anerkannt ist und Du somit bis zu 80% der Gebühr von Deiner Krankenkasse erstattet bekommst, kannst Du Deine weibliche, ausgleichende Energie stärken und somit auch Dein Hormonsystem. Wir Frauen, als zyklische Wesen sind in besonderer Weise mit der Mondenergie verbunden. So durchwandern auch wir verschiedene Phasen, nicht nur in einem Monat, sondern auch in unserem Leben. Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre, bringen Veränderung in unserem Hormonhaushalt mit sich, und auch die yogische Praxis in Verbindung mit Schilddrüsenunter- oder überfunktion werden in diesem Kurs fokussiert. Mit speziellen Haltungen / Asanas, durch Entspannung, dem Sonnen- und Mondgruß, dem Vertiefen in ruhigen Yin-Yoga Haltungen und dem Lösen von Anspannung mit Musik, hast Du hier die Möglichkeit Dich als Frau mit Deinen besonderen Themen anzunehmen, einzuordnen und auszugleichen. 

Wenn Yoga für Dich ganz neu ist findest Du hier einen sanften Einstieg und für Yoga-Erfahrene eine intensive Praxis in Variationen. 

 

Frühjahr 2021 Präventionskurse (alle Kurse online und im Studio)

bis zu 80 % Bezuschussung über die Krankenkasse

Mi 10.30 - 12.00 Uhr // ab 8.9. // 180,- Euro (10 Termine) 

 

Hormon(d) Yoga Kennenlern Klasse 

für alle Neulinge

Mi. 25.8.21  // 10.30 - 12 Uhr 

15,- Euro

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.

Vinyasa Flow Yoga mit Saskia

Der Vinyasa-Yoga ist ein fließender, dynamischer Yogastil, in dem du deinen Fokus darauf legst, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Nichts steht still, alles fließt und deine Yogapraxis bekommt fast etwas tänzerisches. Ein Tanz von Bewegung und Atem. Der Sanskrit-Begriff Vinyasa setzt sich aus zwei Silben/Wörtern zusammen: „vi“ (auf eine bestimmte Weise) und „nyasa“ (setzen, stellen, legen) zusammen. Du erlebst in Vinyasa-Yoga-Klassen die aneinander Reihung von Asanas (Körperhaltungen) stets neu und anders, mal kraftvoll und mit viel Power, mal ruhig und energetisierend, aber immer fließend. Ob mit einem zentralen Fokus, tiefgründiger Tradition oder einem besonderen Highlight gespickt, ist die Vinyasa-Yoga-Klasse bunt und voller Überraschungen.

 

Sommer 2021 (alle Kurse online und im Studio)

Mi 19.30 - 21.00 Uhr // ab 25.8. // 150,- Euro (10 Termine) 

 

Herbst 2021 (alle Kurse online und im Studio)

Mi 19.30 - 21.00 Uhr // ab 24.11. // 150,- Euro (10 Termine) 

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.

Yin Yang Yoga mit Simone

Über Yin und Yang Yoga:

Zwischen ruhigen, passiven, nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen und aktiven Yogaposen (Yang) lernst Du, die Balance zu halten, um eine ganzheitliche Körpererfahrung in Verbindung mit Entspannung, Atemübungen und Meditation zu schaffen.

Oft geschieht dabei etwas Erstaunliches und neue Empfindungen erwachen im Körper. Der Atem wird zu einem wunderbaren Instrument tiefen Gewahrseins. Die Gefühle harmonisieren sich, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor. Man fühlt sich besser – lebendiger.

Yin Yang Yoga bietet Inspiration Körper, Geist und Seele neu zu erforschen und ganzheitlichen Yoga, bestehend aus achtsamen Hatha Yoga und ausgleichenden Yin Yoga im wöchentlichen Wechsel zu praktizieren.

 

Sommer 2021 (alle Kurse online und im Studio)

Mo 17.30 - 19.00 Uhr // ab 19.7. // 150,- Euro (10 Termine) 

Mo 19.30 - 21.00 Uhr // ab 19.7. // 150,- Euro (10 Termine)

 

Herbst 2021 (alle Kurse online und im Studio)

Mo 17.30 - 19.00 Uhr // ab 25.10. // 150,- Euro (10 Termine) 

Mo 19.30 - 21.00 Uhr // ab 25.10. // 150,- Euro (10 Termine)

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.