Yoga in Recklinghausen im Kat Nam

Mit unserem ständig wachsenden Kurs- und Workshopangebot, einer fairen Preisstruktur und liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten möchten wir dich einladen die Kraft des Yoga kennen und schätzen zu lernen. Yogaübungen und Meditation sind dabei die Brücken, die dich zu Entspannung, Harmonie und Freude führen mögen. Im Rahmen einer Probestunde kannst Du die Wirkung des Yoga erfahren und schauen ob dir die Energie in unserem Studio gefällt.

 

All unsere Kurse sind grundsätzlich offen für alle Übungslevel. Wir möchten dich jedoch bitten vorab Kontakt mit uns aufzunehmen, so dass wir den für dich aktuell passenden Yogastil heraus finden können. 

 

Bei uns hast du die Möglichkeit ganz flexibel zu praktizieren, ohne lange Vertragslaufzeiten. Du kannst jederzeit in einen laufenden Kurs, der nicht ausgebucht ist, einsteigen, live online oder im Studio. Nach Absprache ist es auch möglich zwischen den Kursen zu springen, falls du mal unterschiedliche Yoga Stile kennen lernen möchtest. 

  

Preise ab 1.4.2022 (inkl. Mwst)

Probestunde 15,- Euro

10 / 5 Wochen reguläre Kurse: 180,- / 100,- Euro

10 / 8 Wochen Präventionskurse: 199,- / 160,- Euro

Drop In 20 Euro

 

Versäumte Stunden können nach Absprache mit der Kursleitung während der Laufzeit des Kurses an einem anderen Termin nachgeholt werden, jedoch nicht an den Kurs angehängt werden. 

Mit Eingang der Kursgebühr ist ein Platz für dich reserviert. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. I.d.R. werden zurückgezogene Anmeldungen bis 14 Tage vor Beginn des Kurses erstattet (Bearbeitungsgebühr pro Person 7 Euro). Danach muss der volle Betrag gezahlt werden oder du stellst eine Ersatzperson (kostenfrei).

 

Neu startende Kurse

Yin Yoga

Yin Yoga ist kein System das uns verändern möchte, vielmehr ist es ein Annehmen und Umarmen dessen was wirklich ist. Wir dürfen sein, mit all dem was gerade präsent ist. 

 

Durch langes Halten verschiedener Posen, hauptsächlich am Boden und fast ohne muskulären Einsatz, dafür mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Kissen, geben wir dem physischen Körper Zeit weicher zu werden. Wir entspannen ganz bewusst die Muskeln um das “Yin Gewebe“ (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen, Knochen) zu erreichen. Die ruhige, meditative Praxis gibt uns Raum, um in Verbindung mit tieferen Schichten zu kommen. Wir dürfen uns öffnen für das, was uns unser emotionaler, mentaler und / oder energetischer Körper mitteilen möchte. 

 

Der Fokus in meinen Yin Klassen, sowohl in Gruppen- als auch im Einzelsetting und auch in der Lomi Körperarbeit, liegt vor allen Dingen auf's in Kontakt mit sich selbst kommen. Raum nehmen, still werden, wenig(er) tun, beobachten, sich (neu) kennenlernen, abtauchen in und wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse, Grenzen respektieren und damit sein. Frei von Leistungsdruck und irgendwie sein müssen, freue ich mich in Präsenz im Studio mit dir und kleiner, persönlicher Gruppe zu praktizieren oder auch im Einzelsetting zu arbeiten. Alle Klassen finden parallel auch online via Zoom statt.

 

Ich biete auch Yin Yoga im Einzelcoaching zu individuellen Thematiken. Bitte nehmen Sie Kontakt für ein unverbindliches Beratungsgespräch auf.

  

  

Herbst 2022 (alle Kurse online und im Studio) 

Dienstags       15.30 Uhr bis 17 Uhr // ab 18.10. // 8 Termine // 144,- Euro // mit Kerstin

Donnerstags  17.30 Uhr bis 19 Uhr // ab 27.10. // 10 Termine  // 180,- Euro // mit Kathrin

Donnerstags  19.30 Uhr bis 21 Uhr // ab 27.10. // 10 Termine  // 180,- Euro // mit Kathrin

 

Winter 2023 (alle Kurse online und im Studio) 

Dienstags       15.30 Uhr bis 17 Uhr // ab 10.1. // 10 Termine // 180,- Euro // mit Kerstin

Mittwochs      11.30 Uhr bis 13 Uhr // ab 11.1. // 10 Termine // 180,- Euro // mit Kerstin

Donnerstags  17.30 Uhr bis 19 Uhr // ab 2.2. // 10 Termine  // 180,- Euro // mit Kathrin

Donnerstags  19.30 Uhr bis 21 Uhr // ab 2.2. // 10 Termine  // 180,- Euro // mit Kathrin

 

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch. 

Ganzheitliches Hatha Yoga, Präventionskurs

YOGA zum Ausprobieren und Weitermachen für Einsteigende und Erfahrene im Genießen und Erleben von An- und Entspannung, orientiert am Zyklus und Rhythmus der Jahreszeiten.

Im ganzheitlichen YOGA mit HATHA Schwerpunkt (Yoga Vidya) erfährst Du neben tiefer Entspannung durch Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit, auch auf liebevolle und präzise Weise die Grundlagen und den Aufbau der jeweiligen Asanas (Yogapositionen).

Neben traditionellen Elementen der Rishikesh Reihe, mit ihrer intensiven Wirkung, entwickeln und stärken wir in lockerer und offener Atmosphäre, auch mal mit Musik, Flow, Yin-Elementen und Hilfsmitteln, Beweglichkeit, körperliche und innerliche Balance, Kraft, gedehnte Faszien und Haltung.

Das Yoga schenkt Dir vielfältige Vorteile für Dich und Deine Gesundheit, die Du in diesem Kurs kennenlernst und für erfahrene Yogis vertieft werden!

 

Dieser Kurs ist grundsätzlich geeignet für alle Übungslevel. Yoganeulinge finden hier einen aufbauenden Kurs zum Kennnenlernen des Hatha Yoga und fortgeschrittene Yogis haben die Möglichkeit tiefer einzutauchen und in der Gruppe gemeinsam zu wachsen und zu schwingen.  

    

Herbst 2022 Präventionskurse (alle Kurse online und im Studio)

bis zu 80 % Bezuschussung über die Krankenkasse

Di 17.30 - 19 Uhr // ab 20.9.22 // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Di 19.30 - 21 Uhr // ab 20.9.22 // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Mi 9.30 - 11 Uhr  // ab 28.9.22 // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Fr 17.30 - 19 Uhr // ab 28.10.22 // 160,- Euro (8 Termine) mit Kerstin

 

Winter 2023 Präventionskurse (alle Kurse online und im Studio)

bis zu 80 % Bezuschussung über die Krankenkasse

Di 17.30 - 19 Uhr // ab 10.1. // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Di 19.30 - 21 Uhr // ab 10.1. // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Mi   9.30 - 11 Uhr  // ab 11.1. // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Mi 15.30 - 17 Uhr // ab 11.1. // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

Mi 17.30 - 19 Uhr // ab 11.1. // 199,- Euro (10 Termine) mit Kerstin

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.

Schwangeren Yoga mit Kerstin, Präventionskurs

Prenatal / Schwangeren Yoga Präventionskurs. Hier hast du die Möglichkeit nach Beendigung, über deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr erstattet zu bekommen.

 

Eine Schwangerschaft und die Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Die alten Selbsthilfemethoden des Yoga fördern geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. In diesem Kurs lernst du Yogatechniken kennen, wie bewusste Atmung, sanfte Bewegung und gezielte Kräftigung, Entspannung und Wahrnehmung für dich und dein Kind, die dir in den verschiedenen Phasen und auch Themen einer Schwangerschaft helfen und eine gute Grundlage für Geburt und Muttersein schaffen. Gerade in den Zeiten, in denen dir vielleicht durch die aktuelle Situation nicht so viele Angebote zur Verfügung stehen, hast du hier notfallsauch online, die Möglichkeit in einem von den Krankenkassen anerkannten Präventionskurs (bis zu 80% Rückerstattung möglich) bewusste Zeit für dich und dein Kind zu nehmen und dich mit anderen auszutauschen.

  

 

 

Herbst 2022 Präventionskurse (alle Kurse online und im Studio)

bis zu 80 % Bezuschussung über die Krankenkasse

Dienstags       15.30 Uhr bis 17 Uhr // ab 10.1. // 8 Termine // 160,- Euro // mit Kerstin

 

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.