Yoga in Recklinghausen im Kat Nam

Mit unserem ständig wachsenden Kurs- und Workshopangebot, einer fairen Preisstruktur und liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten möchten wir dich einladen die Kraft des Yoga kennen und schätzen zu lernen. Yogaübungen und Meditation sind dabei die Brücken, die dich zu Entspannung, Harmonie und Freude führen mögen. Im Rahmen einer Probestunde kannst Du die Wirkung des Yoga erfahren und schauen ob dir die Energie in unserem Studio gefällt.

 

All unsere Kurse sind grundsätzlich offen für alle Übungslevel. Wir möchten dich jedoch bitten vorab Kontakt mit uns aufzunehmen, so dass wir den für dich aktuell passenden Yogastil heraus finden können. 

 

Bei uns hast du die Möglichkeit ganz flexibel zu praktizieren, ohne lange Vertragslaufzeiten. Du kannst jederzeit in einen laufenden Kurs, der nicht ausgebucht ist, einsteigen. Nach Absprache ist es auch möglich zwischen den Kursen zu springen, falls du mal unterschiedliche Yoga Stile kennen lernen möchtest. Eine Probestunde ist für 10 Euro für 90 Minuten nach Voranmeldung ein Mal möglich. Wenn der ganze Kurs gebucht wird, bezahlst du 15 Euro für 90 Minuten. Es besteht keine langfristige Vertragsbindung! Gezahlt wird immer pro Kurs. 

 

Einzelne Termine im Kursrahmen kosten 18 Euro für 90 Minuten.

 

Falls du zweimal die Woche praktizieren willst, hast du bei uns die Möglichkeit zwei Kurse (bspw. Yin und Vinyasa) zu einem vergünstigten Preis zu jeweils 10 Euro für 90 Minuten zu buchen. Sprich uns gerne an.

 

Versäumte Stunden können nach Absprache mit der Kursleitung während der Laufzeit des Kurses an einem anderen Termin nachgeholt werden, jedoch nicht an den Kurs angehängt werden. 

 

Kursdauer: Die Preise für die Kurse variieren von Kurs zu Kurs – je nachdem, wie viele Wochen unterrichtet werden. Wir orientieren uns an den Ferien NRW, so dass wir 3-4 Mal pro Jahr unterschiedlich lange Kurseinheiten anbiete.

 

Jede Anmeldung, per Mail oder per Telefon, ist verbindlich. Mit Eingang der Kursgebühr ist ein Platz für dich reserviert. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. I.d.R. werden zurückgezogene Anmeldungen bis 14 Tage vor Beginn des Kurses erstattet (Bearbeitungsgebühr pro Person 7 Euro). Danach muss der volle Betrag gezahlt werden oder du stellst eine Ersatzperson (kostenfrei).

 

Yin Yoga mit Kathrin

 

 

 

Yin Yoga ist kein System das uns verändern möchte, vielmehr ist es ein Annehmen und Umarmen dessen was wirklich ist. Wir dürfen sein, mit all dem was gerade präsent ist. 

 

Durch langes Halten verschiedener Posen, hauptsächlich am Boden und fast ohne muskulären Einsatz, dafür mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Kissen, geben wir dem physischen Körper Zeit weicher zu werden. Wir entspannen ganz bewusst die Muskeln um das “Yin Gewebe“ (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen, Knochen) zu erreichen. Die ruhige, meditative Praxis gibt uns Raum, um in Verbindung mit tieferen Schichten zu kommen. Wir dürfen uns öffnen für das, was uns unser emotionaler, mentaler und / oder energetischer Körper mitteilen möchte. 

 

Ich biete auch Yin Yoga im Einzelcoaching zu individuellen Thematiken. Bitte nehmen Sie Kontakt für ein unverbindliches Beratungsgespräch auf.

 

 

Laufende Yin Yoga Kurse in Recklinghausen. Einstieg jederzeit möglich.

  

Sommer 2020

 

 

Montags         Online //  20 Uhr bis 21.30 Uhr // 08.06.2020 bis 06.07.2020 // 65,- Euro (5 Termine) 

 

Dienstags       Online // 10.30 Uhr bis 12 Uhr // 19.05.2020 bis 02.06.2020 // 39,- Euro (3 Termine)  

 

Dienstags       im Studio // 18 Uhr bis 19.30 Uhr // 26.05.2020 bis 28.07.2020 // 150,- Euro (10 Termine)

 

Donnerstags  im Studio // 17.30 Uhr bis 19 Uhr // 04.06.2020 bis 30.07.2020 // 120,- Euro (8 Termine)

 

Donnerstags  im Studio // 19.30 Uhr bis 21 Uhr // 04.06.2020 bis 30.07.2020 // 120,- Euro (8 Termine)

 

Samstags        Online // 12 Uhr bis 13.30 Uhr // 06.06.2020 bis 25.07.2020 // 104,- Euro (8 Termine)

 

 

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch.

 

Vinyasa Flow mit Jenny

 

Im Vinyasa-Yoga werden einzelne Asanas (Positionen) zu einem Flow miteinander verbunden. Dabei wird das Ein- und Ausatmen so koordiniert, dass man auch bei einer anstrengenden Sequenz ruhig und entspannt bleibt. In meinen Klassen lege ich besonders viel Wert auf Balance. Balance in dem Sinne, dass in einer Sitzung besonders viele Muskeln trainiert, aber auch besonders viele Muskeln, Faszien und Bänder gedehnt werden, dass die Stunde mit einem kräftigen Part, einem Ausdauerpart und einem entspannenden Part ausgeglichen aufgeteilt ist, und dass nach einer Asana, in der eine Muskelgruppe besonders stark beansprucht wird, eine ausgleichende Haltung erfolgt. In den Vinyasa-Klassen sind sowohl Anfänger-Yogis als auch Fortgeschrittene willkommen.

 

Vinyasa Flow Yoga Schnupperkurs zum Kennenlernen

 

2 Termine a 90 Minuten // 7.6. und 14.6. // 17 Uhr bis 18.30 Uhr // 25,- Euro

 

Vinyasa Flow Yoga Kurse Neustart. Einstieg jederzeit möglich.

  

Sonntags         17 Uhr bis 18.30 Uhr // ab 19.07.2020  // 120,- Euro (8 Termine)

 

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch.

Kinderyoga in den Ferien mit Jenny

4 Termine // ab Mo. 13.7. // 17 - 18 Uhr // 40,- Euro

für Grundschulkinder (6-9 Jahre)

 

Auch auf Kinder hat Yoga positive Auswirkungen.

 

Dieser Kurs führt Kinder von sechs bis neun Jahren auf spielerische Art und Weise an die Yogapraxis heran. Spaß und Freude an den jeweiligen Übungen stehen dabei stets im Vordergrund. Inhaltlich liegt der Fokus auf ruhiger Meditation, sanfter Entspannung und der Entwicklung des individuellen Körperbewusstsein.

 

Yoga fördert bereits im frühen Alter die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und hilft dabei, entspannt und gesund heranzuwachsen. Beim Kinderyoga werden Körperübungen mit kindgerechten Geschichten verknüpft und wecken Neugier und Phantasie der jungen Teilnehmer. Gemeinsames Üben in der Gruppe fördert zudem die Konzentration, schärft die Sinne, verbessert das Selbstwertgefühl und hilft den Kindern, Angst und Aggressionen abzubauen. Als Ergebnis fühlen sie sich im eigenen Körper wohl und gehen gestärkt ihren Weg.

 

Wissenschaftlich sind diese Auswirkungen bereits vielfach untersucht und belegt worden. Neben der Verbesserung der Körperhaltung und der Koordinationsfähigkeit, schult Yoga auch die Konzentration und die Gedächtnisleistungen. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen den Geist und bauen Spannungen ab, was besonders bei Kindern mit ADS und ADHS positive Effekte zeigt. Außerdem wird bereits in frühen Jahren ein respektvoller Umgang untereinander gefördert.

 

Für Kinder ab sechs Jahren, die ihre Motorik, ihr Körpergefühl und ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern wollen.

 

 

Ganzheitliches Hatha Yoga mit Kerstin

YOGA – „come as you are“

 

YOGA zum Ausprobieren und Weitermachen für Einsteigende und Erfahrene im Genießen und Erleben von An- und Entspannung, orientiert am Zyklus und Rhythmus der Jahreszeiten.

Im ganzheitlichen YOGA mit HATHA Schwerpunkt (Yoga Vidya) erfährst Du neben tiefer Entspannung durch Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit, auch auf liebevolle und präzise Weise die Grundlagen und den Aufbau der jeweiligen Asanas (Yogapositionen).

Neben traditionellen Elementen der Rishikesh Reihe, mit ihrer intensiven Wirkung, entwickeln und stärken wir in lockerer und offener Atmosphäre, auch mal mit Musik, Flow, Yin-Elementen und Hilfsmitteln, Beweglichkeit, körperliche und innerliche Balance, Kraft, gedehnte Faszien und Haltung.

Das Yoga schenkt Dir vielfältige Vorteile für Dich und Deine Gesundheit, die Du in diesem Kurs kennenlernst und für erfahrene Yogis vertieft werden!

 

Dieser Kurs ist grundsätzlich geeignet für alle Übungslevel. Yoganeulinge finden hier einen aufbauenden Kurs zum Kennnenlernen des Hatha Yoga und fortgeschrittene Yogis haben die Möglichkeit tiefer einzutauchen und in der Gruppe gemeinsam zu wachsen und zu schwingen. 

 

Kennenlern Kurs 3 Termine a 90 Minuten für 39,- Euro

Di 18.2. // 3.3. // 17.3. 

19.45 - 21.15 Uhr

 

Quartal 2

Di 19.45 - 21.15 Uhr // 21.04.2020 - 30.06.2020 // 150,- Euro (10 Termine)

 

Anmeldungen bitte per Mail oder telefonisch.