Workshop Ganzheitliche Massage, Sa 26.6. / 11 - 18 Uhr

Achtsame Berührung, aus dem Herzen in das Herz.

 

In dieser Veranstaltung nehmen wir uns Raum und Zeit zu erkunden worum es in der ganzheitlichen Massage geht, werden erste Techniken an und auf der Liege kennenlernen und für ein paar Stunden abtauchen in die Weichheit und Intuition unserer Herzen. 

 

Mind. 4 / Max. 8 Teilnehmerinnen 

Sa. 26.6. / 11 - 18 Uhr / Ausgleich 99,- Euro

Ort: Kat Nam, Raum für Yoga, Achtsamkeit, Verbindung, Paulusstr. 57, 45657

Recklinghausen

 

Workshopleitung: Kathrin Choyka, Lomi Advanced Practitioner, Ganzheitliche Massage Therapie nach Agni Rosenbusch, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend

 

Wer tiefer eintauchen möchte, ab Ende Mai startet meine Ganzheitliche Massage Ausbildung.

Hatha Yoga Kompakt Wochenende / Präventionsangebot

Kompakt Wochenende, Hatha YOGA
-Kurzurlaub mit Yoga vor Ort-
Präventionsangebot
Freitag bis Sonntag, 11.-13. Juni, ein Wochenendtrip vor Ort. Atmen, sanftes Hatha Yoga, Tiefenentspannung, aus dem Kopf in den Körper kommen und auftanken.
Anerkannt von den Krankenkassen als Präventionsangebot kannst du dir die Kosten bis zu 80% erstatten lassen.
Termine:
Fr. 24.9.21, 18:30 – 20:30
Sa. 25.9.21, 10:00 – 14:00
So. 26.9.21, 10:00 – 13:00
Mit diesem intensivem Einblick ins Hatha YOGA von Freitagabend bis Sonntagnachmittag hast du die Möglichkeit eine Auszeit zu nehmen und wenn du sonst in der Woche vielleicht keine Zeit für einen regelmäßigen Kurs hast, erst mal reinschnuppern möchtest oder auch einfach mal drei Tage Yogazeit am Stück für dich nutzen möchtest. 
Der Fokus liegt auf Atem- und Entspannungstechniken, Haltungen und lösende Übungen mit Faszienrollen und Hilfsmitteln und auch klassische Elemente wie den Sonnengruß.
Wir werden abwechslungsreich zu Wirkungen und verschiedenen Themen üben und mit viel Tiefenentspannung nachspüren.
Workshopleitung: Kerstin Salmon - Nitsch, Yogalehrerin (BYV), Erzieherin mit Qualifikationen im Bereich Psychomotorik, Kreativer Tanz, Sprache und Bewegung, Kinderyoga, NLP
Ort: Kat Nam, Paulusstr. 57, Recklinghausen
Beitrag: 117,- Euro
Die Plätze sind begrenzt, um verbindliche Anmeldung bis zum 10.9. wird gebeten.

Workshop Mond Yoga / Ausgleich deiner Hormone

Wir Frauen, als zyklische Wesen sind in besonderer Weise mit der
Mondenergie verbunden. So durchwandern auch wir verschiedene Phasen, nicht nur in einem Monat, sondern auch in unserem Leben. Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre, bringen Veränderung in unserem Hormonhaushalt mit sich, und auch die yogische Praxis in Verbindung mit Schilddrüsenunter- oder überfunktion werden in diesem Kurs fokussiert.
Mit speziellen Haltungen / Asanas, durch Entspannung, dem Sonnen- und Mondgruß, dem Vertiefen in ruhigen Yin-Yoga Haltungen und dem Lösen von Anspannung mit Musik, hast Du hier die Möglichkeit Dich als Frau mit Deinen besonderen Themen anzunehmen, einzuordnen und auszugleichen.
In diesem Workshop legen wir unseren Praxisschwerpunkt auf die weibliche, ausgleichende Yin Energie und stärken somit auch Dein Hormonsystem. Wenn Yoga für Dich ganz neu ist findest Du hier einen sanften Einstieg und für Yoga-Erfahrene eine intensive Praxis in Variationen.
Moon Yoga - Ausgleich deiner Hormone 
mit Kerstin
Fr. 18.6. / 15- 17 Uhr
Ausgleich: 35,- Euro

Workshopleitung: Kerstin Salmon-Nitsch, Yogalehrerin (BYV), Erzieherin mit Qualifikationen im Bereich Psychomotorik, Kreativer Tanz, Sprache und Bewegung, Kinderyoga, NLP
Teilnahmemöglichkeit online oder vor Ort im Studio (abhängig von der im Juni geltenden Covid Schutzverordnung).

Armbalance Workshop mit Angie, 2.7. / 19 - 21 Uhr

In diesem Workshop lernst du über dich hinaus zu wachsen.

Du fokussierst dich mehr und mehr auf dein inneres, deine innere Stärke. Armbalancen schenken tiefes Vertrauen. Spielerisch erlernen wir einige Asanas und kräftigen dabei Arm, Schulter und Rumpfkraft.

Dieser Workshop richtet sich an die Yogis, die über sich hinaus wachsen wollen und Neulinge mit viel Kraft.

Asanas wie die Krähe und die Achtwinkelpose werden dich erwarten.

 

Fr. 2.7. / 19 - 21 Uhr

Ausgleich: 35,- Euro

Ort: im Studio

 

Workshopleitung: Angie Augustin-Ernesti, siehe auch Über uns

Tagesworkshop Meditation mit Angie, 4.7. / 10 - 15 Uhr

In diesem Workshop lernst du wie du zurück zu Dir findest.

In der heutigen Zeit beherrscht uns das Chaos, das Leben rennt an uns vorbei und wir haben kaum noch mehr Zeit für einen Moment ganz für uns. Meditation ist ein tolles Werkzeug, dich zurück in das Jetzt zu bringen. 

Wir erlernen gemeinsam in der Sitzmeditation verschiedene Herangehensweisen.

Ich erkläre dir, welche physischen Prozesse in deinem Körper ablaufen.

Es gibt also einen Mix aus Theorie und Praxis. In einer Teepause mit veganen Snacks, tauschen wir uns gerne über bereits von dir gesammelte Erfahrungen aus.

Wir legen ein Meditationstagebuch an und besprechen die wichtigsten Dinge rund um die Meditationspraxis.

Dieser Workshop richtet sich an Neulinge, an bereits Erfahrene, die in den Austausch mit anderen Meditierenden kommen möchten und Interessierte. 

 

Sonntag, 4.7. / 10 - 15 Uhr

Ausgleich 79,- Euro (inkl. Snack, Tee und Wasser)

Ort: im Studio

 

Workshopleitung: Angie Augustin-Ernesti, siehe auch Über uns

 

Doom Yin Yoga Klasse, LSD Class, 19.30 - 21.30 Uhr

Doom Yin Yoga Workshop
LSD class - long slow deep -

In dieser Special Klasse lassen wir uns in den Yin Haltungen treiben und tragen von einem Klangteppich aus Doom, Stoner, Drone und Ambient Musik. Extra langsame Bewegungen, langes halten der Yin Posen und tiefes eintauchen in einen meditativen Zustand, begleitet durch Musik die du so vielleicht nicht unbedingt in der typischen Yoga Klasse findest, die aber doch so, so gut zum Yin Yoga passt.

Diese Klasse ist für erfahrene Yogis genau so wie für absolute Neulinge gleichermaßen geeignet. Der Fokus liegt auf entspannten, erdenden Haltungen und dem hören und spüren der - auch mal härteren - Klänge.

Über Yin Yoga:
Yin Yoga ist kein System das uns verändern möchte, vielmehr ist es ein Annehmen und Umarmen dessen was wirklich ist. Wir dürfen sein, mit all dem was gerade präsent ist.

Durch langes Halten verschiedener Posen, hauptsächlich am Boden und fast ohne muskulären Einsatz, dafür mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Kissen, geben wir dem physischen Körper Zeit weicher zu werden. Wir entspannen ganz bewusst die Muskeln um das “Yin Gewebe“ (Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen, Knochen) zu erreichen. Die ruhige, meditative Praxis gibt uns Raum, um in Verbindung mit tieferen Schichten zu kommen. Wir dürfen uns öffnen für das, was uns unser emotionaler, mentaler und / oder energetischer Körper mitteilen möchte.

Wer eine Idee von der Musikuntermalung dieser Klasse bekomme möchte, kann mal hier rein hören:
YOB / Sleep / OM / Electric Wizard / Cough / Chelsea Wolfe / Dylan Carlson / Earth

Teilnehmerzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldungen bitte per Mail an info@kat-nam.com

Kursleitung: Kathrin, Lomi Advanced Practitioner, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend

 

Termine 2021

19.30 - 21.30 Uhr

Mo. 28.6.

Mo. 13.9.

Mi. 10.11.


Ort: Kat Nam, Raum für Yoga, Achtsamkeit, Verbindung, Paulusstr. 57, 45657 Recklinghausen
Ausgleich pro Termin: 35,- Euro

Yin Yoga + Gong Soundbath

120 Min. Drone Yin Yoga mit Gong Soundbath
- Dive deep into all layers of your being -

Yin Yoga und Gong Soundbath 2021

 

19.30 - 21.30 Uhr.

Mo. 21.6.

Fr. 30.7.

Mi. 29.9.

Tauche ein in einen tiefen meditativen Zustand. Ein herzöffnendes Yin Yoga Set mit einfachen, erdenden Haltungen, begleitet von einem Klangteppich aus Drone und Ambient Musik, bereitet dich auf die kraftvollen Schwingungen des Sonnengongs vor. Während der Gong Meditation verschwimmen die Grenzen von innen und außen. Du begibst dich auf eine Reise in die Tiefen und Höhen deines Bewusstseins, getragen von den Schwingungen der Klangwellen.

Yin Yoga an sich ist eine ruhige Yogapraxis, welche uns in Kontakt mit tieferen Schichten unseres Selbst bringt. Es kann uns helfen physische und auch emotionale Anspannungen in unserem faszialen System zu lösen und adressiert neben unserem physischen Körper auch die subtilen energetischen Ebenen. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Yoga Kissen unterstützen uns in den Yoga Posen Weichheit zu finden und ein Loslassen zu ermöglichen.

Für diesen Workshop ist keine Vorerfahrung nötig, jeder ist willkommen.

Ausgleich pro Termin: 35,-
Ort: Kat Nam, Raum für Yoga, Achtsamkeit, Verbindung, Paulusstr. 57, 45657 Recklinghausen

Begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldungen bitte per Mail an info@kat-nam.com

Workshopleitung: Kathrin Choyka, Lomi Advanced Practitioner, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend

Grundlagenworkshop Yin Yoga, Di. 23.3. / 19.30 - 21 Uhr

Zum Kursstart der neuen Studio- und Onlinekurse gibt es wieder vorab einen Grundlagenworkshop für alle Yin Yoga Neulinge und Interessierten.

 

Hier findest du Antwort auf Fragen wie:

Was ist denn Yin Yoga überhaupt?

Wie grenzt es sich von aktiveren Yoga Stilen ab?

Kann ich auch mit Einschränkungen praktizieren?

Wie fühlt es sich an live online mit einer Gruppe über Zoom zu praktizieren?

 

Gemeinsam erkunden wir im geschützten Raum erste Yin Haltungen, es gibt ausreichend Zeit zum ausprobieren fernab von Leistungsdruck und Zwang.

 

Im Anschluss an den Einführungsworkshop kann es für dich direkt weiter gehen, mit einem Kursonline via Zoom oder auch sobald es im Studio wieder erlaubt ist. 

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ich bitte vorab um Anmeldung per Mail info@kat-nam.com

 

Kursleitung: Kathrin, Lomi Advanced Practitioner, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend

 

Wann: Di 23.3.21 / 19.30 bis 21Uhr

Ausgleich 15,-Euro

 

 

Ort: online via Zoom, weltweit

Hatha Yoga Advanced Klasse mit Kerstin

Du kennst Hatha Yoga schon und möchtest intensiver eintauchen, dich und deinen Körper mehr fordern und fördern und auch fortgeschrittene Asanas ausprobieren oder üben! Unter genauer Anleitung und Hilfestellungen fließen wir in dynamischen Flows zu Musik durch den Workshop, erkunden auch mal physich anspruchsvollere Haltungen und belohnen uns mit einer intensiven Entspannung!

 

Es gibt ausreichend Raum und Zeit für Fragen und zum (ersten) ausprobieren der Haltungen. Fernab von Leistungsdruck und Erwartungen. 

 

Sa. 19.6.2021 // 11 - 13.30 Uhr

Kat Nam, Paulusstr. 57, 45657 Recklinghausen

Ausgleich 39,- Euro

 

Workshopleitung: Kerstin Salmon-Nitsch, Yogalehrerin (BYV), Erzieherin mit Qualifikationen im Bereich Psychomotorik, Kreativer Tanz, Sprache und Bewegung, Kinderyoga, NLP, mehr unter "Über uns"

 

Begrenzte Teilnehmerzahl, um verbindliche Anmeldung per Mail wird gebeten.

 

Minikurs Meditation zum Kennenlernen, ab 4.2., online

Gemeinsam erkunden wir im geschützten Raum, online, in vier aufeinander folgenden Wochen unterschiedliche Meditationstechniken. Es gibt Zeit zum eintauchen in die Stille und austauschen mit der Gruppe fernab von Leistungsdruck und Zwang. 

 

In diesem Minikurs zum Kennenlernen setzen wir jede Woche einen anderen Schwerpunkt. Achtsamkeitsmeditation, Pranayama, Mantra Meditation, Bewegungsmeditation, finde für dich heraus was gut funktioniert und was sich stimmig anfühlt. 

 

Meditation zum Kennenlernen

4 Einheiten

Do 18.30 - 19.15 Uhr

4.2./11.2./18.2./25.2

 

Ich bitte vorab um Anmeldung per Mail info@kat-nam.com 

Ausgleich 29 Euro für vier Termine

 

Kursleitung: Kathrin, Lomi Advanced Practitioner, Yin Yoga nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend

Ort: online via Zoom, weltweit

 

 

New Year Workshop. Altes los lassen. Neues einladen.

- Slowing down. Being still. Feeling. Listening. Moving on from there -

In diesem Workshop, zum Jahresanfang, nehmen wir uns ganz bewusst Zeit still zu werden, die Sinne vom Außen ins Innen zu lenken und einfach nur zu sein. Zu sein mit allem was uns in diesem Moment ausmacht.

 

Achtsamkeitsmeditation, ganzheitliches Yin Yoga, Pranayama und Journaling werden uns an diesem Nachmittag darin unterstützen anzuhalten, Luft zu holen, uns zu spüren und uns bewusst auf das neue Jahr auszurichten. 

Für den Workshop ist keine Vorerfahrung nötig. Jeder ist willkommen.

 

Solltest du noch keine online Yoga Erfahrung haben, kontaktiere uns gerne. Zoom ist eine super Möglichkeit auch in diesen Zeiten verbunden zu bleiben und ganz unkompliziert zu bedienen.

 

Sa. 9.1.2021 // 13 - 17 Uhr

online, via Zoom

Anmeldung an info@kat-nam.com

Ausgleich 49,- Euro

 

Workshopleitung: Kathrin Choyka, Yin Yoga Lehrende nach Biff Mithoefer und Stefanie Arend, Lomi Advanced Practitioner, Ganzheitliche Körpertherapeutin 

Workshop Yoga und Tanz der Elemente, mit Kerstin

Hast du auch mal wieder Lust Dich zu Musik zu bewegen?!

 

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit das fantastische Wechselspiel von Yoga im Tanz und Tanzelementen im Yoga kennen und lieben zu lernen. Du liebst Musik und Bewegung, bist neugierig neu oder erfahren in diesen Bereichen, dann freue Dich darauf diese Verbindung mit Deinem Körper und den vier Elementen, Erde, Wasser, Feuer und Luft aus Tanz und Yoga zu erleben!

 

Die Qualitäten der Elemente werden durch den Bewegungsfluss im Körper erlebt. Diese Praxis kreiert mehr Raum im Körper, auf physischer, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene. Sie ermöglicht damit, die eigene Körperenergie besser wahrzunehmen und durchleuchtet die Frage, was es u.a. bedeutet „dynamisch zu meditieren“. Der Fokus liegt darauf, das System Körper-Geist-Seele wieder in Einklang zu bringen und den Raum für Heilung, Kreativität und innere Stille zu schaffen.

 

Fr. 18.6.2021 // 18 -  20.30 Uhr

Kat Nam, Paulusstr. 57, 45657 Recklinghausen

Ausgleich 39,- Euro

 

Workshopleitung: Kerstin Salmon-Nitsch, Yogalehrerin (BYV), Erzieherin mit Qualifikationen im Bereich Psychomotorik, Kreativer Tanz, Sprache und Bewegung, Kinderyoga, NLP, mehr unter "Über uns"

 

Begrenzte Teilnehmerzahl, um verbindliche Anmeldung per Mail wird gebeten.

Nach einer kurzen Pause, freuen wir uns dass es ab dem 7.6. sonntags wieder mit Vinyasa Flow Yoga weitergehen wird. Wir konnten Jennifer Lechtenbörger für's Team gewinnen. Willkommen liebe Jenny.

 

Wir starten zunächst mit einem Schnupperkurs mit zwei  Terminen zum kennenlernen:

07.06. und 14.6.2020 

17 - 18.30 Uhr 

2 x 90 Minuten für 25 Euro

 

Vinyasa Power Yoga ist kraftvoll und fitnessorientiert. Es ist für Einsteiger genauso zugänglich wie für erfahrene Yogis. Es gibt kein richtig oder falsch, was zählt bist nur du, dein Atem und deine fließenden Bewegungen. Es muss sich für dich gut anfühlen. Vinyasa Flow Yoga hebt dein Energieniveau, du wirst mit der Zeit fitter, es erhöht die Aufmerksamkeit für Stressreaktionen deines Körpers, hilft dir die Gedanken zu klären. Power bedeutet die Energien in dir zu bewegen. Es gibt über 72 000 Energiekanäle (Nadis) in unserem Körper und diese Energie möchten wir im Vinyasa Power Yoga fließen lassen. Yoga ist der Weg zur individuellen, persönlichen Freiheit. Es ist ein Weg zur körperlichen Entlastung frei von Schmerzen und dient dem seelischen Gleichgewicht. Das Ziel ist es sich besser zu fühlen - körperlich, geistig und seelisch. 

 

Mehr zu Jenny unter 'Über uns'.

 

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch. Wenn du diesen Kurs zusätzlich zu einem weiteren buchen möchtest, kannst du dies zu einem vergünstigten Preis tun. Sprich uns gerne an.

 

 

Basisseminar Schamanismus mit Vera Küpferle

In diesem Grundlagenseminar geht es um eine uralte Methode, die in unterschiedlichen Ausformungen überall auf der Welt verbreitet war und ist. Sie dient unter anderem der Selbstheilung, Kraftfindung, dem inneren Wachstum, der Kontaktaufnahme mit eigenen verborgenen

"Schatten-Anteilen", dem Seelengeleit, der energetischen Hausreinigung, dem Auffinden und Reinigen von Kraftorten und vielem mehr.

 

Wenn man den übereinstimmenden "Kern" des Schamanismus

weltweit, also aller indigenen Völker("Core-Shamanism" nach Michael Harner) nimmt, so zeigen sich übereinstimmende Rituale und Techniken. Schamanismus ist ein "Weg", ein heilsamer, spiritueller, persönlicher Weg zur Selbstheilung, frei von dogmatischen Vorgaben anderer Menschen, frei von

religiösen oder kulturellen Einschränkungen.

 

In diesem Seminar lernen die Teilnehmer/innen die "Nicht-Alltägliche-Wirklichkeit" der Schamanen kennen, bereisen die drei grundlegenden "Welten" und nehmen den ersten Kontakt auf zu ihrem Krafttier und ihrem Lehrer in der geistigen Welt.

 

Mit diesen Grundlagen und einiger Übung, kann jeder schamanische "Lehrling" sein Krafttier oder den Lehrer in schwierigen Lebenslagen aufsuchen und um Hilfe und Rat bitten. Das schamanische "Reisen", der typische Trancezustand des Praktizierenden, funktioniert am besten im Liegen. Daher bitte eine Yogamatte, Isomatte o.ä

und eine Decke, evtl. ein kleines Kopfkissen mitbringen, um bequem zu liegen. Warme Socken und manchmal ein leichtes Tuch zum Abdunkeln der Augen sind von Vorteil. Die Trance-Reise wird begleitet durch monotones Trommeln.

 

Jeder Teilnehmer/in bekommt ein Paper mit zusammenfassenden Anweisungen für Zuhause.

Sinnvoll ist, sich ein kleines Heft und einen Stift mitzubringen, um persönliche Notizen zu verfassen.

 

Seminarleitung: Vera Küpferle, ausgebildet im Core Shamanism nach Dr. Michael Harner, Foundation of shamanic studies. Mehr Infos siehe auch "Über uns"

 

Termine:

Sa, 21.März 2020 von 10 h bis 18h und

So, 22.März 2020 von 10.30h bis 17.30h

 

oder

 

Sa,06.Juni 2020 von 10h bis 18h und

So,07.Juni 2020 von 10.30h bis 17.30h

 

Preis pro Seminar:

225 Euro zuzüglich einer Umlage von 25 Euro (Raummiete,Wasser,Tee,Kaffee)

Die Umlage ist direkt vor Ort zu entrichten.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldung und weitere Infos:

info@kat-nam.com oder vera_kuepferle@web.de

 

Für diejenigen, die im Anschluss nicht alleine üben und anwenden möchten, gibt es eine monatliche, bereits existierende Übungsgruppe=Trommelgruppe unter der Leitung von Vera Küpferle.

 

 

Aufbauseminar Schamanismus mit Vera Küpferle

"Willkommen zuhause" - Seelenheimat

 

Aus schamanischer Sicht führen schwerwiegende und schmerzhafte Lebenseinschnitte oder traumatische Ereignisse oft zu einem Verlust von Seelenanteilen. Diese Teile sind -bildlich gesehen- davongelaufen, um den Schrecken, den Schock heil zu überstehen. Gleichzeitig sind an diese Seelenteile häufig aber auch Qualitäten, Fähigkeiten gebunden, die dem Betroffenen nicht mehr oder nur noch rudimentär zur Verfügung stehen. Wenn diese Teile nicht mehr von alleine zurückkehren, fühlt sich der Mensch vielleicht unvollständig, in irgendeiner Weise vom Leben, von der Umwelt, von der inneren Harmonie getrennt. Die Arbeit mit dem "inneren Kind", das nach Hause findet, hat in diesem Kontext eine hilfreiche schamanische Entsprechung.

 

Dieses Seminar wendet sich an Teilnehmer/innen, die schon erfahren und geübt im Umgang mit Kafttier(ren) und Lehrer (aus schamanischer Sicht) sind und diese uralte schamanische Technik der "Seelenrückholung" selbst anwenden möchten. Sie ist nicht gedacht für Teilnehmende, die aktuell Hilfe benötigen!

 

Die Teilnehmer/innen erfahren, was die Ursachen für diese Loslösungen sind und lernen durch eigenes Tun, wie man einen Seelenanteil mit schamanischen Techniken finden und dem Besitzer zurückbringen kann.

 

Inhalte des Seminars sind:

-die verschiedenen Kategorien von Seelenverlust

-Seelenrückholung als schamanische Seelenarbeit

-Organ-bzw.Körperteil-Seelen

-"Nestbau" und Rituale für die "heimgekehrte Seele"

 

Seminarleitung: Vera Küpferle, ausgebildet im Core Shamanism nach Dr. Michael Harner, Foundation of shamanic studies. Mehr Infos siehe auch "Über uns"

 

Termin:  

Sa., 9.Mai 2020 von 10h bis 18h

So., 10.Mai2020 von 10.30h bis 18h

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Kosten pro Person: 265 € zuzüglich 25€ Umlage vor Ort (Raummiete,Tee,Kaffee und Snacks)

Anmeldung und weitere Infos unter:

info@kat-nam.com oder vera_kuepferle@web.de

 

 

Tagesseminar: Die 12. Rau(h)nacht und der kraftvolle Weg ins neue Jahr // 5.1.2020 // 10 - 18 Uhr

---Die 12. Rau(h)nacht und der kraftvolle Weg ins neue Jahr 2020---

 

Tagesseminar am Sonntag, 5. Januar 2020

Zeit:10°° h bis 18°° h

Ort:Kat Nam, Raum für Yoga, Achtsamkeit, Verbindung, Paulusstr.57, Recklinghausen

Seminarleitung:Vera Küpferle (mehr Infos gibt es unter Über Uns) 

Preis pro Person: 80 Euro zuzüglich 20 Euro für den Raum

 

Die letzte Rau(h)nacht ist angebrochen, die letzten"Perchtentreiben" sind unterwegs. In dieser Nacht zu "Dreikönig"

kamen im Glauben unserer Vorfahren die Ahnengeister zum letzten Mal zu Besuch, bevor der Schleier sich wieder senkte. Dieser 5. Januar ist ein besonderer Tag, der genutzt werden kann, um sich auf die "Perchtnacht", die "Nacht

der Wunder" mit ihrem besonderen Segen und Zauber vorzubereiten.

 

Inhalt der Seminars:

-das Motto der letzten 12 Tage und Nächte im Rückblick - ein Ritual für eine "Seelenmedizin" für das neue Jahr 2020

-die "schamanische Reise" zu einem persönlichen Krafttier als helfender Begleiter durch das neue Jahr

-die Unterstützung dieses Krafttiers nutzen, um bestimmte Angelegenheiten wirklich loslassen und Platz für Neues

 schaffen zu können

-Feuerritual zum Abgeben und Wandeln im Rauch des Feuers 

 

Bitte mitbringen: eine Unterlage (Yogamatte etc.) zum Liegen, eine Decke zum Zudecken, warme Socken,

evtl. ein Tuch zum Bedecken der Augen, bei Bedarf ein kleines Kopfkissen, Schreibmaterial.

Bitte eigene Getränke und etwas leichtes zum Essen für die Pause mitbringen. Tee & Kaffee stelle ich bereit.

 

Verbindliche Anmeldungen bitte bis zum 31.12.19 an info@kat-nam.com

 

 

Tanztherapie Gruppe mit Barbara Große-Boes ab Nov.

Tanztherapie Gruppe (fortlaufend)

In innere und äußere Bewegung kommen.

Die Freude an der eigenen Beweglichkeit und die Freude am eigenen Körper erleben.

Wahrnehmen und ausdrücken was mir guttut und mich erfreut - auch was mich unzufrieden macht und ärgert.

Persönliche Ausdrucksweisen und Verhaltensmuster wahrnehmen und erkunden. Allein und im Kontakt mit Anderen neue Erfahrungen machen und Impulse bekommen, diese in den Alltag einzubinden und umzusetzen.

Über freien und angeleiteten Tanz, verschiedene Körperübungen und eine behutsame Auseinandersetzung mit sich selbst einen Zugang zu den eigenen Stärken und Ressourcen erfahren. Mehr Lebendigkeit ins Leben bringen und einen anderen Umgang mit möglichen Schwierigkeiten oder Konflikte finden.

Durch die begleitenden Gespräche werden die Erfahrungen bewusster.

Tänzerische Erfahrungen sind nicht erforderlich.

Termin: Montag 04.11.2019, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

8 Termine, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich

Leitung: Barbara Große-Boes, Psychotherapie HPG,

Integrative Tanztherapeutin® DGT/FPI

Ort: Kat Nam, Raum für Yoga, Achtsamkeit, Verbindung

Paulusstr. 57, 45657 Recklinghausen

Gebühr: Acht Termine a 24 €, 192 €

Anmeldung: Barbara Große-Boes

Tel. 0178-9738929

barbara-grosse-boes@web.de

www.psychotherapie-und-tanztherapie.de

Eröffnung 1. September 2019


Nach einem Monat renovieren und einrichten war es diesen Sonntag so weit. Bei einem Umtrunk haben wir mit lieben Menschen
Kat Nam, Raum für Yoga, Achtsamkeit und Verbindung eingeweiht.

 

Wie schön, dass so viele vorbeigeschaut, mit mir angestoßen und sich mit mir gefreut haben. Tausend Dank auch für die tollen Geschenke.

 

Noch mehr Dank an alle die mich die letzten Wochen so unglaublich gut unterstützt haben, beim renovieren, beim Möbel aufbauen (und manchmal auch meine Nerven), beim riesige Bambuspflanzen transportieren...für dieses mega leckere, vegane Buffet gesorgt haben. Ich bin glücklich euch Herzensmenschen in meinem Leben zu haben.

 

Anna Steinert von A-Stone photography & film hat wieder ganz tolle Bilder gemacht:

GONG MEDITATION mit Dorothee

MEDITATIONS WORKSHOP mit Stephanie

Neustart 8 wöchige OM Kurse mit Jackie

Lese / Schreib / Mantra / Nidra Meditation

Lese-Om

Kurs A

Montags 9 Uhr bis 10 Uhr // 30.09.2019 bis 18.11.2019 // 104,- Euro

Kurs B

Montags 18 Uhr bis 19 Uhr // 30.09.2019 bis 18.11.2019 // 104,- Euro

Schreib-Om

Kurs A

Montags 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr // 30.09.2019 bis 18.11.2019 // 104,- Euro

Kurs B

Montags 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr // 30.09.2019 bis 18.11.2019 // 104,- Euro

Mantra-Om

Kurs A

Donnerstags 9 Uhr bis 10 Uhr // 03.10.2019 bis 05.12.2019* // 

104,- Euro

Kurs B

Donnerstags 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr // 03.10.2019 bis 05.12.2019* // 104,- Euro

Nidra-Om

Kurs A

Donnerstags 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr // 03.10.2019 bis 05.12.2019* // 104,- Euro

Kurs B

Donnerstags 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr // 03.10.2019 bis 05.12.2019* // 104,- Euro

 

* Am 07.11.2019 und am 28.11.2019 finden keine Kurse statt, deshalb verlängert sich die Kurslaufzeit.

 

Mehr Infos unter http://yogaandmore-re.de/STARTSEITE/

Anmeldung per Mail: yogaandmore-re@gmx.de

 

Lese-Om

Wer viel liest, lebt länger. Das ergab eine Studie der Yale-University. Lesen wirkt meditativ – für eine Weile kann man seinen Problemen entfliehen; man verschwindet aus der eigenen Welt und taucht in die des Erzählers. Lesen wirkt aber auch heilsam, weil wir in Büchern nicht selten Figuren begegnen, die uns ähneln, die sich mit den gleichen Ängsten und Zweifeln herumschlagen wie wir und die ab und an sogar einen Ausweg aus ihrer Misere finden. Ein Buch kann ein Spiegel, eine „Axt für das gefrorene Meer“ (Kafka) oder ein Kompass für uns sein. Umso bedauernswerter, dass wir uns im Alltag immer seltener die Zeit zum Lesen nehmen.

Dies soll sich mit dem Kurs „Lese-Om“ jedoch ändern, in dem wir uns intensiv mit Klassikern der Weltliteratur auseinandersetzen werden. Die eine Säule des Kurses wird das „Versinken“, also das Lesen selbst bilden, die andere das Austauschen unserer Eindrücke. Hierbei stehe ich den Kursteilnehmern mit meiner literaturwissenschaftlichen Expertise zur Seite.

 

Schreib-Om

Wenn wir literarisch schreiben, schreiben wir automatisch Dinge aus uns heraus, die uns beschäftigen oder sogar belasten – manchmal bewusst, manchmal unbewusst. In dem Kurs „Schreib-Om“ werden wir uns deshalb zum einen die Zeit zum Schreiben nehmen – jedes Mal unter der Vorgabe eines speziellen Themas – und zum anderen die Zeit, über unsere Texte zu sprechen. Aufgrund des Settings werden wir uns in den Sitzungen auf literarische Kurzformen wie dem des Gedichtes oder der Kürzestgeschichte (eine besonders kurze Kurzgeschichte) konzentrieren.

 

Nidra-Om

„Nidra“ ist Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstsein“. Doch beim Yoga Nidra wird nicht wirklich geschlafen – es geht darum, den Zustand zu erreichen, in dem wir uns kurz vor dem Schlaf befinden. Ein Zustand, in dem unser Körper vollkommen ruhig und entspannt ist, unser Geist aber noch wach. Im Yoga Nidra durchläuft man verschiedene Stationen (u.a. den Körperscan, der häufig auch in Shavasana stattfindet), mit dem Ziel der Tiefenentspannung. Yoga Nidra wirkt regenerierender für Körper, Geist und Seele als richtiger Schlaf: Stress und Verspannungen verschwinden, Ängste lösen sich auf und man ist nach der Einheit mehr bei sich.

 

Mantra-Om

Singen macht glücklich und entspannt, stärkt unser Immunsystem und bringt unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Außerdem haben wir beim Singen keine Zeit mehr, uns in negative Gedankenspiralen zu verlieren – wir sind ganz im Moment. Im Kurs „Mantra-Om“ verknüpfen wir diese positiven Effekte zusätzlich mit denen des „Mantras“: „Mantra“ bedeutet, durch Wiederholungen im Geist befreit zu werden. Die Zeilen jedes Mantras sind machtvoll, zudem wird das Singen durch die vielfache Wiederholung kinderleicht und erreicht – vor allem im Chor – eine meditative und energetisierende Qualität. Bevor wir in diese meditative Phase starten, wird jedes neue Mantra selbstverständlich besprochen und geübt.